Para
quem está em busca de uma vida mais saudável e se preocupa com o bem estar do
corpo, esta sugestão de bebida é perfeita!!! É rica em vitaminas e minerais,
possui baixa caloria e mais, é uma ótima fonte de energia. Smoothie para quem
não conhece é uma bebida ultra refrescante, feita a base de frutas frescas e
iogurte. A mania de smoothies teve inicio nos Estados Unidos por volta da
década de 60. É uma bebida saudável, rápida e fácil para servir no café da
manhã ou para qualquer hora do dia. O
Smoothie de banana e morangos é o mais tradicional, porém é possível fazer
várias outras combinações, ficam a sua escolha e criatividade. A característica
marcante desta bebida fica por conta da sua consistência cremosa e super
gelada. Ideal para ser servido em dias de verão. Confira a receita:
Ingredientes
1 banana
congelada
8 morangos
congelados
½ xícara chá
de mel
1 pote de
iogurte natural desnatado (190 g)
Mel a gosto.
Gelo a
vontade
No
liquidificador adicione todos os ingredientes e bata até obter uma mistura
homogênea. Rendimento 2 copos.Decore com morangos.
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