Smoothie é uma bebida deliciosa e muito prática. Perfeito
para o café da manhã ou lanche da tarde. O resultado é de dar água na boca!!!
Sua textura é cremosa e hiper refrescante. Gosto de aproveitar frutas bem
maduras que vejo que não vou consumir a tempo, assim aproveito para congelar e fazer
smoothies. A banana é uma delas, elas
amadurecem muito rápido, a solução é retirar a casca , cortar em fatias e
colocar em potes ou saquinhos plásticos Elas duram em média 10
dias no congelador sem escurecerem. Confira a receita :
Ingredientes
1 xícara ( chá ) de leite gelado
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 banana tipo nanica congelada
½ pote de iogurte natural
3 pedras de gelo
No liquidificador adicione o leite bem gelado, a banana
picada e congelada, o chocolate em pó, o iogurte natural e as pedras de gelo. Bata até que fique
cremoso e obtenha a consistência desejada.
Rendimento 1 porção.
Dika da Naka
- Prepare com banana tipo nanica que é mais adocicada e nem precisará acrescentar açúcar na bebida.
- Se ainda gostar de uma bebida mais doce acrescente mel ou adoçante.
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